ข้อเสียของการลดน้ำหนักแบบเร่งรีบ

เพื่อนๆคนไหนที่เคยลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนแบบเร่งรีบ และลดแบบผิดวิธีแล้วอีกด้วยนั้น จะทำให้เพื่อนๆลดน้ำหนักได้ก็จริงแต่สุขภาพของเพื่อนๆ อาจจะไม่ค่อยแข็งแรงได้นะ เรามาดูกันดีกว่าว่าข้อเสียของการลดน้ำหนักเร่งรีบทำให้เราเกิดผลเสียอะไรบ้าง

-อ่อนเพลียง่าย หน้ามืดและเวียนหัว

การที่เพื่อนๆลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนแบบเร่งด่วน คงหนีไม่พ้นกับการที่ต้องกินอาหารน้อยหรืออกกำลังกายหนักๆอย่างแน่นอน และบางคนเองก็หันไปพึ่งยาลดความอ้วนอีกต่างหาก ซึ่งการทำแบบนี้เป็นวิธีที่ส่งผลเสียกับร่างกายเพื่อนๆ เป็นอย่างมากเลยละ เพราะจะทำให้เพื่อนๆนั้นมีอาการอ่อนเพลียได้ และยังทำให้เพื่อนๆ หน้ามืด หรือ เวียนหัวได้ง่ายด้วยนะ เพราะฉะนั้นการลดน้ำหนักเร่งรีบไม่ใช่เรื่องดี เลยจริงๆ 

-กล้ามเนื้อหาย

เพื่อนๆคนไหนที่เร่งลดน้ำหนักหรือความอ้วนอย่างเร็ว ถึงจะทำให้น้ำหนักเพื่อนๆลงเร็วแต่เพื่อนๆรู้หรือเปล่าว่าการที่เราลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนแบบเร่งด่วนนั้นสิ่งที่มักจะหายไปก็คือน้ำในร่างกายและกล้ามเนื้อหายนั้นเอง ไม่ใช่ไขมันในร่างกายนะ และการที่กล้ามเนื้อหาย ในระยะสั้นจะส่งผลให้เรามีเนื้อที่ไม่เฟิร์ม และในระยะยาว ระบบเผาผลาญของเราจะเสียอีกด้วย ดังนั้น การลดน้ำหนักที่ดี ต้องอย่างเร่งรีบและต้องกินโปรตีนให้เพียงพอ

-ร่างกายโทรมง่าย

การที่เพื่อนๆ ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนอย่างรวดเร็วไม่ว่าวิธีกินน้อย ออกกำลังกายเยอะ หรือ กินยาลดน้ำหนัก ยาดักไขมัน ทุกๆอย่างล้วนทำให้ร่างกายเราโทรมง่ายๆมาก เพราะผลข้างเคียงของการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนแบบผิดวิธีจะทำให้เพื่อนๆเสียสุขภาพ และร่างกายเกิดความผิดปกติได้ และบางคนถ้าหากทำวิธีผิดๆไปนานๆ เข้าแล้วละก็ อาจจะทำให้เป็นอันตรายถึงชีวิตได้เลยนะ

-นอนไม่ค่อยหลับ

การที่เพื่อนๆใช้วิธีการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนแบบผิดๆ จะส่งผลให้จิตใจหรือระบบประสาททำงานผิดปกติไปด้วย เพื่อนๆลองสังเกตุได้เลยว่าเวลาเราลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนแบบผิดๆจะทำให้เราหงดหงิดง่าย อารมร์แปรปรวนและส่งผลให้นอนหลับอย่างขึ้นด้วยนะ ไม่ว่าจะนอนหลับอยากเพราะความหิว หรือ หลับยากเพราะยาลดความอ้วยไปกดประสาท ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นข้อเสียที่ส่งผลร้ายแรง

-กู้ร่างกายที่พัง

หากลดน้ำหนักหรือลกความอ้วนแบบเร่งรัดแล้วมีผลต่อกล้ามเนื้อก็ดีหรือ ระบบเผาผลาญพังก็ดี เลยทำให้เพื่อนๆ หลังออกจากการลดน้ำหนักแล้วต้องกู้ระบบต่างๆร่างกายที่เสียจากการลดน้ำหนักแบบผิดๆละ

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

Posts Tagged with… ,