รู้ไว้ 5 เครื่องปรุงช่วยลดน้ำหนัก

เพื่อนๆหลายคนที่พยายามลดน้ำหนัก และเริ่มตัดสินใจจะมากินอาหารคลีน และ ออกกำลังกายควบคู่ แต่บางคนยังไม่รู้เกี่ยวกับอาหารคลีนเลย จะทำอาหารก็ยังไม่ค่อยมีข้อมูล หรือ บางคนเอาสะดวก ซื้อ อาหารคลีน ก็ได้ แต่ข้อเสียของการซื้ออาหารคลีนๆบ่อย ก็คือ ใช้เงินค่อนข้างเยอะ

ทางที่ดีเพื่อนๆลองหันมาหาความรู้เกี่ยวกับอาหารคลีนและมาทำอาหารคลีนกินเองบ้างบางมื้อหรือทุกมื้อก็ได้นะ เพราะจริงๆแล้วการทำอาหารคลีนไม่ได้ทำยากขนาดนั้น สำหรับคนที่เริ่มต้นทำอาหารคลีน วันนี้เราเอา 5 เครื่องปรุงที่สามารถใช้สำหรับอาหารคลีนมาฝากกันค่ะ 

เกลือ

ปัจจุบัน มีเกลือมากมายให้เพื่อนๆได้เลือกสำหรับนำมาปรุงอาหารนะ ไม่ว่าจะเป็นดอกเกลือ หรือ เกลือหิมาลัย และยังมีเกลืออื่นๆอีกมากเลยให้เพื่อนได้เลือก และการที่นำเกลือมาปรุงอาหารคลีนแล้ว เพื่อนๆยังจะได้เกลือแร่และวิตามินมาจากเกลือธรรมชาติด้วยนะ แต่การปรุงจากเกลือเพื่อนๆต้องปรุงแค่พอดีๆนะ อย่าใส่เยอะไปนะ เดี๋ยวตัวจะบวมเอาได้ 

น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวนั้นดีมากๆเลยนะ มีประโยชน์ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงผิว ผม นั้นเอง และจริงๆแล้วการกินน้ำมันมะพร้าวยังช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยนะ เพราะน้ำมันมะพร้าว จะลดความอยากอาหารได้ด้วยนะ และในส่วนของการนำน้ำมันมะพร้าวมาปรุงอาหารก็สามารถทำได้อีกด้วย เพราะนอกจากเพื่อนๆจะได้ไขมันดีแล้ว น้ำมันมะพร้าวยังให้พลังงานกับตัวเราโดยตรง และไม่เหลือไปสะสมในไขมันเลย

ซอสปรุงรส โซเดียมต่ำ 

ซอสถั่วเหลืองต่างๆ นั้นสามารถเลือกมาปรุงอาหารได้นะ แต่แนะนำให้เลือกแบบ โซเดียมต่ำนะ ซึ่งปัจจุบันมีหลากหลายแบรนด์ทำออกมาเพื่อรองรับคนที่ทำหรือปรุงอาหารคลีนแล้วนะ แต่ต้องระวังเรื่องปริมาณด้วยนะ เพราะหากใส่เยอะเกินไป ก็สามารถทำให้เราโซเดียมสูงแล้วตัวจะบวมเอานะ

พริกไทย

เครื่องปรุงที่จะช่วยให้รสชาติอาหารเพื่อนๆดีขึ้น แถมยังช่วยเรื่งกระตุ้นระบบเผาผลาญได้อีกด้วยนะ การที่เพื่อนๆเอาพริกไทยมาปรุงอาหารคลีน จะช่วยทำให้อาหารคลีนรสชาติดีขึ้นเยอะมากๆ นอกจากจะช่วยให้มีรสเผ็ดอ่อนๆแล้วยังมีกลิ่นหอมของพริกไทยอีกด้วย ทำให้อาหารคลีนของเพื่อนๆไปจืดชืด น่าเบื่อ แน่นอน

พริกป่น

เพิ่มความอร่อยให้อาหารคลีนได้เยอะมาก นั้นก็คือ พริกป่น นั้นเอง การที่เราปรุงรสชาติอาหารให้เผ็ดสักนิดหน่อยจะช่วยทำให้รสชาติอาหารคลีนที่เราปรุง มีรสชาติจัดขึ้นมา แถมการกินพริกป่น ก็ยังช่วยเราเผาผลาญไขมันได้ด้วยนะ แต่แนะนำอย่าใส่เผ็ดเยอะไปนะ

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์